Psykoterapi

Ligesom vi alle kan få ondt forskellige steder på kroppen, så kan vores livsomstændigheder, tanker og følelser også gøre ondt. Det er som regel sværere at sætte fingeren på, hvad det er der 'gnaver'og vide hvad du kan gøre ved det. Det er netop det, en psykoterapeut er uddannet til at hjælpe dig med.

At arbejde med en psykoterapeut vil støtte dig med indsigt og måder du kan håndtere svære følelser og omstændigeheder i dit liv.

Et af konsekvenserne ved at arbejde psykoterapeutisk er, at du får større accept og indsigt i dig selv, og dermed større frihed til at træffe de valg, der er bedst for dig.

Psykoterapi er en opdagelsesrejse i din indre verden, hvor du f.eks bliver bedre til at opdage hvad der udløser dine svære følelser og have strategier til at håndtere dem. Med psykoterapi får du større emotionel fleksibilitet, så du nemmere og bedre kan lære dig selv at kende og finde trivsel.

Terapeuten kan ikke tage smerten fra dig, men det du kan forvente er, at hun hjælper dig med at blive bedre til at hjælpe dig selv. Det gør hun ved at stille spørgsmål, sætte fokus på områder i dit liv hvor du måske handler ubevidst og støtte dig i, at få klarhed på dine grænser, behov, tankemønstre og hvordan du håndterer dine følelser, så du handler og vælger på en måde, der er bedre for dig.